• Inès Odry

Comment choisir le bon psy ?

Mis à jour : 9 juil 2018

Quel psy choisir ?


Il n’y a pas de critères absolus. Les critères sont les vôtres.



Choisir, cela signifie qu’on a le choix, plusieurs possibilités, et qu’elles doivent être pensées, réfléchies. Cela signifie aussi qu’il n’est pas figé ou définitif. Il est toujours possible d’aborder en entretien ses interrogations et bien sûr de changer de thérapeute si l’on n’est pas totalement à l’aise après un ou plusieurs entretiens.


Des questionnements qui vous aideront dans votre réflexion :


  • Est-ce que ces honoraires me conviennent aux vues du service proposé ?

  • Est-ce que j’ai compris la ou les méthode(s) thérapeutique(s) utilisées par ce professionnel ?

  • Est-ce qu’elles correspondent à mon besoin et à ma personnalité?

  • Comment je me sens face à ce psychologue au premier entretien : à l’aise, en confiance, peur de son jugement, … ?

  • Comment je le trouve : dans l’échange, ou pas suffisamment ? trop directif, pas assez ?

  • Cela me convient-il ? Ou aimerais-je que cela se passe différemment ?


Et si cela ne se passe pas bien avec mon psy ?


Il est fondamental d’en parler avec lui. Cela permettra, soit une continuité de vos échanges sur de nouvelles bases ; soit une orientation vers un professionnel qui vous correspondra mieux.


Où trouver le bon psychologue ?

Le bon psychologue c’est celui qui vous convient dans sa globalité : de la manière dont vous vous sentez à son contact jusqu’à la localisation de son cabinet.


Il est nécessaire de prendre le temps de la réflexion car il s’agit d’un choix important pour votre santé et bien-être psychique.


Prenez le temps d’appeler, le premier contact téléphonique vous donnera une première idée, une première impression ; sentez-vous le droit de poser toutes les questions qui vous préoccupent (comment travaillez-vous ? quelle est votre formation universitaire ? avez-vous d’autres formations ? Combien coûte une consultation ? Combien de temps dure une thérapie ? Et une consultation ?...).


Rien ne vous oblige à prendre un rendez-vous dès le premier coup de fil, vous pouvez après ce premier appel prendre le temps de la réflexion et contacter éventuellement d’autres psychologues.


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Inès Odry 

Psychologue clinicienne - N° ADELI 789320413

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